Especialista dá dicas para se proteger dos vírus das doenças respiratórias Alimentação e vacinação é a dupla ideal para ficar livre de doenças nesta época do ano

O frio está chegando nas regiões do Brasil e junto com ele os vírus das doenças respiratórias que adoecem a população. Para evitar o máximo de contrair as doenças comuns da época do ano, a reportagem do portal LeoDias conversou com o infectologista do Hospital Albert Sabin de SP (HAS), Dr. Gustavo Dittmar. Ele passou algumas dicas que podem ser seguidas por todos os grupos de pessoas

O importante durante o outono e o inverno é manter o sistema imunológico reforçado. Isso pode ser feito se alimentando e dormindo bem, além de se estressar o menos possível:

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“O que a gente tem é eficaz contra doenças respiratórias, que é a vacinação. Temos hoje vacinação para os dois principais agentes que causam infecção respiratória e levam pacientes à hospitalização. Temos a vacina para a influenza, lembrando que na rede pública já está liberado para qualquer cidadão acima de seis meses de idade e a vacina de vírus síntese respiratório que é a principal causa de internação em crianças pequenas atualmente.”

O contágio de qualquer doença que seja transmitida por vírus pode ser evitada seguindo as regras básicas da infectologia: higienizando as mãos, seja com água e sabão e álcool em gel:

“Colocamos a mão no rosto centenas de vezes por dia. Fazendo a higiene de mãos, grande parte desses patógenos, tanto respiratórios como não respiratórios, são prevenidos.”

Outro ponto a observar é a hora de tossir e espirar. O isolamento social também é importante para as pessoas que estejam com algum sintoma. O recomendado é trabalhar de casa, se possível, evitar festas, escola, creche e qualquer tipo de aglomeração.