Minha mente nunca para, - ela trabalha em uma velocidade tão alta que, às vezes, sinto que o pensamento corre mais rápido do que eu consigo acompanhar. Conviver com uma mente assim traz uma ansiedade extrema, daquelas que muitas vezes exigem o suporte de remédios para que o corpo consiga minimamente se acalmar diante de tanto barulho interno.

​Nessa busca por paz, descobri que o meu refúgio mais eficaz são as séries leves. Passei o mês de dezembro inteiro mergulhada na história " O Jovem Sheldon" um menino gênio. Acompanhei toda a jornada dele dos 4  até os 14 anos, que é quando termina a série e, agora, continuo vendo sua vida adulta, que começa com ele com  24 anos, em "The Big Bang Theory". São episódios curtos, de apenas 20 minutos, mas que carregam o poder de mudar o meu dia ao longo de suas muitas temporadas. Óbvio que assisto vários episódios por dia. 

​Para mim, assistir a essas séries funciona exatamente como uma sessão de terapia, como se eu estivesse diante de um psicólogo, porque também contigo pensar em coisas importantes com a minha mente calma. É o momento em que consigo sair do mundo real e entrar em outro lugar. Dentro desse universo, o meu cérebro finalmente consegue parar de pensar em mil coisas ao mesmo tempo, e posso , enquanto assisto focar em um único " problema ", por exemplo. É  onde sinto minha ansiedade baixando de nível.

​Essa experiência é uma das  minhas formas terapêuticas de autocuidado. Ao entrar nesse mundo das séries, eu me sinto renovada, muito mais leve e com a mente organizada. É esse descanso profundo que me permite silenciar o caos interno e recarregar as energias necessárias para estar bem e pronta para trabalhar no dia seguinte, com todos os barulhos, os tantos whatsapp dos meus chefes, e tudo de uma casa para resolver.
Me faz muito bem realmente, e quis compartilhar com vocês, amigos-leitores!